史上最精明的美容投资莫过于此：只要每天多花30秒做好防晒，10年后你绝对比同龄人年轻至少5岁。今天给大家带来最有效的慢防晒理论，让抗阳无死角，抗老有本钱。

　　有的时候你难免觉得防晒的付出跟回报相比，怎么算都“划不来”——每年都在寻找最好用的防晒产品，有时还要在厚重和油腻中挣扎;每天都战战兢兢生怕一朝功课没做好，长久努力前功尽弃;每个小时还要计算一番上次补擦的防晒是否已经失效。确实，防晒作为预防性措施，完全不像修炼彩妆技术那样，有瞬间锦上添花的效果。甚至不像一支好的美白精华，一张好的保湿面膜，让皮肤在短时间内状态提升。防晒永远是一项慢工出细活的投资，如果皮肤能上养老保险的话，每天一点储蓄的防晒工作就是你最可靠的投保方式。

　　除了立等可取的防止晒黑效果，防晒的远期收益到底在哪里呢?为什么防晒会让你在若干年后看起来更年轻?这自然要从紫外线能做的事情说起。就算你热爱黝黑肤色，几颗雀斑能衬托健康性感，皮肤癌也不过是长期暴露下的小概率事件，但阳光能在你皮肤上做的，绝对不只是表面文章而已。紫外线可以深入表皮，让维持皮肤弹性的胶原蛋白变性降解，损伤皮肤DNA，带来不可逆转的损伤。也就是说，如果不加防护，日晒而成小麦肤色，很有可能最终将用来掩盖松弛、干燥和皱纹。科学研究认为，紫外线要对皮肤的老化负70% 以上的责任，因而，防晒决定抗老，绝非言过其实。

　　因而所谓慢防晒，是不可操之过急的防晒，是精准细致的防晒，更是细水长流和持之以恒的防晒，下面要和你分享的慢防晒4大法则，和诸多理财励志法则一样，将是令我们受益终生的护肤必修课。

　　有如配备了指南针一般的精密防晒，能为我们的抗光老化行动毫无死角。

　　最完备表里如一防晒法

　　连脚指头都涂上防晒霜就是完备防晒了吗?最高明的防晒达人告诉你这其实还不够， 以内养外永远是护肤的硬道理，在防晒问题上更不例外。皮肤上的防晒功课做得再好，也要试试内服防晒，才能表里如一。

　　无心插柳的防晒食谱

　　不习惯刻意吞服药丸?买好了保养品总是忘记吃?那也不用担心，因为丰饶火辣、得天独厚的夏日已经为我们准备好了许多美食，一边享受，一边防晒，在不经意间让你的沙滩菜谱助力防晒大计。

　　防晒食谱之夏季特选：中医理论里当季的食物恰好是最能帮助人体适应季节的。夏天大量新鲜蔬果上市，刚好补充人体因高温流失的维生素和水分，其中最有防晒特长的，非西瓜莫属。除了水和维生素，西瓜汁中还有多种氨基酸，颇具滋养和防晒功效。

　　防晒食谱之红黄搭配：西红柿、柠檬和胡萝卜，是防晒的最佳红黄搭档。番茄红素抗氧化，β胡萝卜素帮助皮肤阻挡UV，柠檬富含维生素C，促进新陈代谢，美白淡斑。三者结合，好比一套组合拳，防护、修复和美白，一个也不能少。

　　防晒食谱之OFFICE 伴侣：在办公室里吃什么喝什么能防晒又健康?绿茶和坚果是我们推荐的选择。坚果中丰富的不饱和脂肪酸令肌肤滋润柔软;绿茶强大的抗自由基功能，让皮肤不管面对阳光还是辐射，都能拥有从内而外健康的光彩，是特别适合OL 的零食和饮品。

　　有心栽花的内服美妆

　　随着以内养外的美容观念深入人心，许多美容达人的战线都已经扩展到了内服美妆品，在诸多令人眼花缭乱的产品中，有心通过内服增强防晒效果的你，应该选择怎样的组合呢?

　　维生素C+维生素E：这两种维生素可谓内服美容界的老牌劲旅和黄金搭档。维生素C的美白抗氧化作用，加上维生素E的抗衰用，是最基本的帮助肌肤抵抗紫外线组合。

　　葡萄籽精华+胶原蛋白：葡萄籽精华的抗氧化抗衰老作用，搭配增强皮肤弹性和抵抗力的胶原蛋白，近可攻退可守，可能是最强劲的防晒内服组合之一。

　　谷物油精华+红酒多酚：红酒多酚抗氧化，谷物油精华对皮肤和毛发最滋养的B族维生素、角鲨烯和矿物质等，尤其适合皮肤干燥敏感的人服用。

　　芦荟精华+薏米精华：薏米作为汉方美白的一味精髓，不仅美白效果令人惊叹，还有消肿祛湿的功效，加上芦荟的排毒消炎作用，格外适用于保养和修复晒后皮肤。