美白祛斑生活小常识
更新于：2010-7-31 9:07:10 被浏览：51次
1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素。
2、多食用VC ，VE 含量高，可以 美白祛斑的食物及水果。
3、营养补充，并健全肝脏功能
4、多食用含钙较高之食物。
5、保持愉快之心情，解除疲劳。
6、充足的睡眠
7、妊娠前后作适的保养及护理。
8、避免长时间曝晒在日光下。
9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
10、避免食用色素含量高之食物、饮料。
11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
为了预防雀斑，除了应随时保持精神愉快，还要注意内脏机能正常。如果要消除已经形成的雀斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。
