轻松做美腿女人的迷你运动

  更新于:2013-4-10 13:00:58  被浏览:2300次

建议每天做一到两轮。

一个老奶奶,坚持在景山公园的台阶上,一级一级地往上爬。她的脸上阳光灿烂:“这是我每天最快乐的事呀。”我的一个朋友,整天在办公室忙碌,无非打印个文件,收收发发,很琐碎,往身后一看什么都留不下。可一到周末,她就闲得发慌,唠叨说:“工作能使我快乐。”

至于我自己呢?每当我清晨起床,换好衣装准备慢跑时,心里就流淌出一条喜悦的大河,别人以为我整天早起很辛苦,何苦不享受一下美好的睡眠时光呢?殊不知,运动是灵魂的寄居所,是生命的停泊地,这是我一天生活中最快乐的时光。

从前我们这些晨练者碰到一起,打招呼时说的是:“吃了吗?”后来路遇,改成了:“你好!”而现在,我们又变成:“活得高兴点儿!”由物质到精神,关怀的内容发生了本质的变化。有人说,给婴儿洗澡的母亲最快乐;也有人说,劳累了几个小时终于救治了一位病人的外科大夫最快乐。但我觉得,热爱运动的人最快乐,微笑就是写在脸上的证据。

已故著名艺术家侯宝林老先生对笑有益于健康也有过精彩的论述,他撰写的一篇《笑与健康》的科普文章里如是说:“笑的作用大矣!它不消买,不消借,偷不去,抢不走,取之不尽,用之不竭。给自己笑,健身益神,给人家笑,处处生喜……”一语道破笑之玄机,多么幽默,多么精辟!

笑趣盎然笑生益,笑意玲珑笑养生。让无时无刻不存在的笑与你多姿多彩的运动相映成趣,这本身就是陶治情操、有益身心的事。笑是一种心情,更是一种对人生的姿态!

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